CLASES

PILATES SUELO (MAT)

Esta clase seguramente se convertirá en tu próxima pasión. Se basa en un entrenamiento aplicando el Método Pilates, donde a través del método y sus principios buscamos generar una aplicación directa a nuestro día a día, es decir, nuestro enfoque no es solo aprender el Método Pilates si no que comprendas y mejores tu cuerpo de cara a la realización de los continuos movimientos que realizas en tu vida.

Mejorando tu movimiento en el entorno, encontraras un aumenta de tu condición física que te acercará a un bienestar tanto físico como mental.  

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"La buena postura puede ser adquirida con éxito, solo cuando todo el mecanismo del cuerpo esta bajo un control perfecto. El movimiento correcto será así, algo natural"  -Josep Pilates

PILATES MAQUINA 

Es hora de trabajar

Una de las genialidades de Josep Pilates fue crear una serie de maquinas con las cuales trabajar el Método Pilates.

A través de ellas proporcionamos un entorno para que nuestros entrenamientos sean lo mas eficientes y correctos, facilitando unas posiciones que nos dirigen a nuestra idílica posición anatómica; de tal forma que nos beneficie en cierto momentos, así como nos retara de otros momentos, facilitando que nuestros entrenamientos generen una adaptación corporal, que requerimos en la búsqueda de nuestro bienestar físico.

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"Si tu columna es rígida con 30 años, serás un anciano; si tu columna es completamente flexible con 60 años, serás una persona joven" - Josep Pilates.